داروخانه آنلاین

  • دسته بندی : سلامت
  • تاریخ : آذر ۱۶, ۱۳۹۶

  • اینکه نحوه خوابیدنتان بر روی تناسب اندام و وزن شما تاثیر گذار است میتواند خبر خوبی باشد؛ خبری که باعث تنظیم چرخه خواب شما خواهد شد و یک سبک زندگی بهتر را برای شما به ارمغان خواهد آورد. به گزارش آلامتو به نقل از سایت دکتر کرمانی؛ اینستاگرام، تلگرام و به طور کلی شبکه های اجتماعی خواب شب را از ما گرفته اند طوری که سخت می شود سر روی بالش گذاشت و همان لحظه خوابید. اما برای اینکه خواب را تبدیل به یک اولویت کنید دلیل خوبی وجود دارد. تحقیقات نشان داده تغییر در مقدار خواب نه تنها روی سطح […]

  • دسته بندی : سلامت
  • تاریخ : آذر ۱۶, ۱۳۹۶

  • برای تامین ویتامین های ضد ریزش مو باید غذاهایی را بخورید که شامل این ویتامین ها بوده و برای سلامت موهای شما مفید است. به گزارش آلامتو به نقل از بانوی شهر؛ با داشتن رژیم غذایی مناسب و سالم می توانید تا حدود زیادی از ریزش موها جلوگیری کنید. یک بدن سالم می تواند موهای سالمی را نیز به همراه داشته باشد. شاید خوردن این غذاها به کلی ریزش موهایتان را قطع نکند اما تا حدود زیادی می تواند آن را کاهش دهد. معمولا افرادی که رژیم های غذایی  دارند که در آن سبزیجات و میوه وجود دارد و مواد […]

  • دسته بندی : زناشویی
  • تاریخ : آذر ۱۶, ۱۳۹۶

  • وب سایت همشهری شش و هفت: صبح وقتی از خواب بیدار می‌شوید، حتما در آینه خودتان را می‌بینید؛ دستكم برای چند دقیقه، اما هیچ وقت به‌خودتان نگاه می‌كنید؟ صورت‌تان را نوازش می‌كنید؟ به‌خودتان در آینه لبخند می‌زنید و می‌گویید:« فلانی سلام؛ صبحت به خیر!» یا برای چند دقیقه در روز سكوت می‌كنید و فقط به‌خودتان، به روان و جسم‌تان فكر می‌كنید و می‌ببینید چه كمبودها یا بیش‌بودهایی دارد و به فكر رفع آنها باشید؟   به‌احتمال زیاد در طول هفته، فرصت این كارها را ندارید؛ چون عجله دارید و البته حق هم دارید! كافی است در ترافیك پاركینگ بزرگی به […]

  • دسته بندی : زناشویی
  • تاریخ : آذر ۱۶, ۱۳۹۶

  • برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: گرسنگی بزرگ‌ترین دشمن کسی است که رژیم دارد یا نگران سلامتی‌اش است. گرسنگی سالم، علامتی است که می‌گوید بدن به مقداری سوخت جهت عملکرد مناسب نیاز دارد و در اینجا منظور از سوخت، غذاست. اگر یکی از وعده‌های غذایی را از دست بدهید، گرسنه بودن‌تان طبیعی است.   اما اگر وعده‌ی خود را کامل خورده‌اید و قبل از فرا رسیدن زمان وعده‌ی بعدی، خیلی احساس گرسنگی می‌کنید، مشکلی هست که نباید آن را سرسری بگیرید. مدام احساس گرسنگی داشتن، علامت خوبی نیست. دلایل زیادی می‌توانند پشت گرسنگی‌های ناسالم‌تان پنهان باشند. در چنین مواردی، […]

  • دسته بندی : زناشویی
  • تاریخ : آذر ۱۶, ۱۳۹۶

  • وب سایت دونفره – سمیرا هاشمیان: نخود یکی از گیاهانی که دارای فواید زیادی برای بدن است که بسیاری از ما آن را به طور کامل فراموش کردیم. نام دیگر نخود (لوبیا گاربانزو ) میباشد که بیشتر در رژیم غذایی مدیترانه ای و غذاهای خاورمیانه استفاده میشن. نخودها منبع خوبی از پروتئین، کربوهیدرات ها و فیبر هستند. در این نوشته به خواص نخود اشاره کردم که احتمالا با خوندنش ترغیب به استفاده بیشتر از نخود میشید.       ترکیبات موجود در نخود     فیبر بالا     پروتئین     چربی و منگنز     مس و فولات     آهن و روی […]

  • دسته بندی : سلامت
  • تاریخ : آذر ۱۵, ۱۳۹۶

  • در خصوص چاق یا لاغر کننده بودن برخی از غذاهای سالم ممکن است اختلاف نظر وجود داشته باشد! به گزارش آلامتو به نقل از سایت دکتر کرمانی؛ نخود فرنگی را می توان هم در دسته غذاهای چاق کننده قرار داد هم آنهایی که می توانند به کاهش وزن کمک کنند. یکی از بحث های اصلی که باعث می شود نخود فرنگی را در دسته چاق کننده ها قرار دهیم بر اساس یک تحقیق است. محققان در یک تحقیق متوجه رابطه بین افزایش مصرف سبزیجات نشاسته ای ( سیب زمینی، ذرت و نخود فرنگی ) و بالا رفتن وزن شدند. افزایش […]

  • دسته بندی : زناشویی
  • تاریخ : آذر ۱۵, ۱۳۹۶

  • برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: تیروئید غده‌ای کلیدی است که نرخ متابولیسم‌تان را تنظیم می‌کند، یعنی تعیین می‌کند بدن شما با چه سرعتی انرژی بسوزاند. این غده‌ی پروانه‌ای شکل در گردن شما، رگلاتور اصلی متابولیسم انرژی است که به عنوان ترموستاتی چندگانه به ورودی‌های مغزتان واکنش نشان می‌دهند.   متاسفانه این غده می‌تواند دچار مشکلات زیادی بشود و اختلالات تیروئیدی در زنان شایع‌تر از مردان است. در واقع، یک هشتم خانم‌ها در طول زندگی خود دچار مشکلات تیروئیدی می‌شوند.   شایع‌ترن اختلال تیروئید، کم کاری غده‌ی تیروئید است و این بیماری بیشتر در زنان بالای ۵۰ سال دیده […]

  • دسته بندی : زناشویی
  • تاریخ : آذر ۱۵, ۱۳۹۶

  • هفته نامه سلامت – دکتر هانیه زائررضایی: دکتر فرانکل، روان پزشک، نویسنده و مبدع معنادرمانی است. او گاهی از بیماران خود که از تنش ها و مشکلات کوچک و بزرگ رنج می برند و شکوه می کنند، می پرسد: «چرا خودکشی نمی کنید؟» هر بیماری به شکلی به این سوال پاسخ می دهد و فرانکل اغلب از روی همین پاسخ ها خط اصلی روان درمانی خود را می یابد. در زندگی هر کسی، گزینه ای وجود دارد. در زندگی یک نفر عشق وجود دارد که او را به فرزندانش پیوند می دهد.   در زندگی دیگری، استعدادی که بتواند آن […]

  • دسته بندی : زناشویی
  • تاریخ : آذر ۱۵, ۱۳۹۶

  • برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: آسم ناشی از استرس، آسمی است که با استرس ایجاد می‌شود. آسم، یک بیماری مزمن ریوی است. راههای هوایی افرادی که آسم دارند، ملتهب، باریک و پُر از ترشحات است و همین، نفس کشیدن را برای‌شان سخت می‌کند. عوامل متعددی می‌توانند حمله‌ی آسم را برانگیخته کنند که استرس، یکی از آنهاست. مطلب زیر را بخوانید تا در مورد ارتباط استرس و آسم بیشتر بدانید.   آیا آسم ناشی از استرس واقعی است؟ تحقیقی در مورد نقش دقیق هورمون‌های استرس در آسم در حال انجام است و تاکنون مشخص شده که استرس می‌تواند در […]

  • دسته بندی : زناشویی
  • تاریخ : آذر ۱۵, ۱۳۹۶

  • برترین ها: این ویدیو‌ی آموزشی نشان میدهد که چگونه با بازی های فکری و سرگم کننده کودکان زیر سه سال را با اعداد و رنگ ها آشنا کنید.     در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید.   منبع: برترین ها

    کلیه حقوق مادی و معنوی برای داروخانه آنلاین محفوظ است.