ویتامین

  • دسته بندی : زناشویی, سلامت, ویتامین
  • تاریخ : خرداد ۲۹, ۱۳۹۷

  •   سلنیم یکی از مواد مغذی ضروری برای انسان است. این موضوع بدین معنی است که باید هر روز مواد غذایی حاوی سلنیوم مصرف شود. سلنیم ماده معدنی است که به همراه ویتامین E به پیشگیری از آسیب اکسیداتیو در بدن کمک می کند. این ماده به تنظیم متابولیسم ید کمک می کند، باعث بازیابی ویتامین C در بدن می شود، محافظت از سلول را بهبود می بخشد. این ماده به عنوان آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و برای بدن ضروری است. به همین خاطر مصرف غذاهایی که سلنیم بالا دارند می تواند از سم زدایی و کمک به […]

  • دسته بندی : آپدیت, زناشویی, مکمل‌ها, ویتامین
  • تاریخ : خرداد ۲۷, ۱۳۹۷

  • برای آشنایی با خواص پوست پرتقال بهتر است که مقاله خواص پرتقال را مطالعه کنید؛ در این مقاله با فرض آگاهی شما بر همه خواص پوست پرتقال سعی میکنیم نحوه آماده کردن یک مکمل ویتامین سی از پوست پرتقال خشک شده را به شما آموزش دهیم. ویتامین سی به‌عنوان درمان خانگی سرماخوردگی شهرت دارد؛ تقویت‌کننده قوی سیستم ایمنی است و برای ترمیم و رشد بافت‌های بدن ضرورت دارد. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در ویتامین سی از شما در برابر آسیب‌ رادیکال آزاد محافظت می‌کنند. مسئله اینجاست که بدن ما این ویتامین را به‌طور طبیعی تولید و ذخیره نمی‌کند، ما مجبوریم آن را […]

  • دسته بندی : زناشویی, سلامت, ویتامین
  • تاریخ : خرداد ۸, ۱۳۹۷

  •   در مقایسه با سایر کمبودها، کمبود ویتامین K رایج تر است و ممکن است افراد بیشتری را درگیر خود سازد. در بیشتر بزرگسالان سالم، کمبود این ویتامین نادر خواهد بود. با اینحال چنین کمبودی در افراد رایج است. افرادی که کمبود ویتامین K دارند ممکن است هیچ نشانه قابل توجهی از خود بروز ندهند. زمانی که چنین شرایطی رخ می دهد نشانه های آن می تواند در برگیرنده خونریزی افزایش یافته، کبودشدگی اسان، دوره های سنگین قاعدگی و نشانه های بیماری التهابی روده همچون مدفوع خون آلود، سوء هضم و اسهال باشد. خوب حالا سوال اینجاست که چه کسانی […]

  • دسته بندی : آپدیت, انواع ویتامین, دانستنی ها پزشکی, زناشویی, ویتامین
  • تاریخ : اردیبهشت ۲۷, ۱۳۹۷

  • آیا در آمریکای شمالی زندگی می‌کنید؟ به گفته مجله پژوهش تغذیه‌ای، در این صورت شانس نسبتا بالایی دارید که ویتامین D شما کم باشد. حدود ۴۲ درصد بزرگسالان ایالات متحده کمبود تغذیه‌ای دارند و این خوب نیست. سطوح کم ویتامین D با بسیاری از خطرهای سلامتی همراه است، بعلاوه، اگر برای شما شرایط جدی از قبیل سرطان سینه یا پروستات تشخیص داده شده است، شانس زنده ماندنتان کمتر از کسی است که سطوح نرمال ویتامین D دارد. مقاله مرتبط: واقعیت‌هایی در مورد ویتامین D کسی دقیقا مطمئن نیست چرا سطوح کم ویتامین D تاثیرات منفی بر سلامتی می‌گذارد. گرچه کارشناسان […]

  • دسته بندی : زناشویی, سلامت, ویتامین
  • تاریخ : اردیبهشت ۱۹, ۱۳۹۷

  •   ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی فراوانی دارد و می تواند از سلول های شما در برابر آسیب محافظت کند. این ویتامین قدرت فوق العاده ای برای بهبود سلامت شما دارد. مصرف ویتامین E کافی می تواند به درمان شرایط خاص پوستی کمک کند، رشد موها را تقویت نماید و حتی از بینایی نیز حمایت کند. این ویتامین در مواد غذایی مختلفی همچون میوه ها، سبزیجات، دانه ها، روغن ها وجود دارد.   ویتامین E چیست و چه اهمیتی برای بدن دارد؟ ویتامین E یکی از ویتامین های محلول در چربی است که به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل […]

  • دسته بندی : زناشویی, سلامت, ویتامین
  • تاریخ : اردیبهشت ۱۲, ۱۳۹۷

  •   ویتامین B1 ماده مغذی ضروری است که به گروه ویتامین ب کمپلکس متعلق است. این ویتامین نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب و بهبود عملکرد قلب و عروق در بدن دارد. ویتامین B1 یکی از هشت ویتامین قابل حل در آب در گروه ویتامین ب کمپلکس است. این ویتامین به تبدیل کربوهیدرات به گلوکز کمک می کند و برای تولید انرژی مورد استفاده قرار می گیرد. ویتامین B1 برای تجزیه چربی و پروتئین ضروری است. علاوه بر این مزایا، باعث حفظ تن عضلانی در امتداد دیواره سیستم گوارش می شود و باعث بهبود سلامت سیستم عصبی، پوست، مو، چشم، […]

  • دسته بندی : زناشویی, سلامت, ویتامین
  • تاریخ : اردیبهشت ۹, ۱۳۹۷

  •   ویتامین دی یکی از ویتامین های بسیار مهم برای بدن است که تاثیر بسیار قدرتمندی بر روی سیستم های مختلف درون بدن دارد. برخلاف بیشتر ویتامین ها، ویتامین دی همانند یک هورمون عمل می کند و هر سلول واحدی در بدن برای آن یک گیرنده دارد. بدن شما ممکن است آن را زمانی که پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد به دست آورد. این ویتامین در برخی از مواد غذایی همچون ماهی های چرب و لبنیات غنی شده نیز وجود دارد هر چند به دست آوردن ویتامین دی کافی از طریق رژیم غذایی دشوار است. کمبود ویتامین […]

  • دسته بندی : انواع ویتامین, زناشویی, ویتامین
  • تاریخ : دی ۳۰, ۱۳۹۶

  • بیوتین یکی از ویتامین های گروه B است که همچنین به عنوان ویتامین H یا B7 شناخته می شود. این ویتامین به بدن کمک می کند کربوهیدرات ها را به گلوکز تبدیل کند، که برای تولید انرژی لازم است. بیوتین همچنین به متابولیزه کردن چربی ها و اسیدهای آمینه کمک می کند که بدن برای ساخت پروتئین از آن ها استفاده می کند. پروتئین برای ترمیم و نگهداری سلول ها مورد نیاز است. برای یک فرد سالم که یک رژیم غذایی متعادل دارد کمبود بیوتین نادر است. چه کسانی در معرض کمبود بیوتین هستند؟ افرادی که شرایط آن ها بر […]

  • دسته بندی : انواع ویتامین, زناشویی, گیاهخواری, ویتامین
  • تاریخ : دی ۲۷, ۱۳۹۶

  • ویتامین ب ۱۲ نقش مهمی در سلامتی ایفا می کند. کمبود ویتامین ب ۱۲ در رژیم غذایی فرد می تواند بر سلامت جسمی و روانی تاثیر بگذارد. گیاهخواران باید توجه خاصی به مصرف ویتامین ب ۱۲ به مقدار کافی داشته باشند؛ این ویتامین به طور عمده در گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی یافت می شود. بنابراین، احتمال دارد گیاهخواران کمبود ویتامین ب۱۲ را تجربه کنند. در این مقاله، به مقدار ویتامین ب ۱۲ مورد نیاز توجه می کنیم و منابع گیاهخواری را فهرست می کنیم. خواص ویتامین ب ۱۲ مصرف کافی ویتامین ب ۱۲ در رژیم غذایی برای سلامتی […]

    کلیه حقوق مادی و معنوی برای داروخانه آنلاین محفوظ است.