با استفاده از غذاهای زیر میتوانید از بروز نفخ شکم جلوگیری کنید. نفخ شکم از کجا حاصل میشود؟ نفخ شکم بیش از ۳۰ درصد آمریکاییها را درگیر خود کرده است. با این وجود نبود نفخ و گاز در شکم نیز عادی نیست. بعد از خوردن غذا و نوشیدن مایعات، فضایی در شکم ایجاد میشود و همین امر موجب ایجاد نفخ خواهد شد. نفخ شکم همیشه نشان دهنده این نیست که غذای خوبی نمیخورید اما اگر شکم شما همیشه متورم است و احساس نفخ دارید باید نگاه دقیقتری به رژیم غذایی خود بیندازید. همچنین بخوانید: علت و روش درمان نفخ مواد […]