مغز

  • دسته بندی : تغذیه سالم, زناشویی, مغز
  • تاریخ : آبان ۲۵, ۱۳۹۷

  • تغذیه مغز یکی از موضوعات داغی است که در دنیای سلامت و تغذیه به آن پرداخته می شود. شما باید همانطور که به فکر تغذیه بدن خود هستید به فکر تغذیه مغز خود نیز باشید. مطالعات نشان می دهد مصرف برخی از غذاهای خاص می تواند با آلزایمر مبارزه کند و حافظه شما را بهبود ببخشد. اما تغذیه مغز با مواد غذایی با کیفیت و غذاهای سالم مزایای باورنکردنی دیگری هم دارد و می تواند کیفیت زندگی شما را به طور قابل توجهی بهبود ببخشد. البته غذاهایی هم وجود دارد که باید آن ها را از فهرست رژیم غذایی روزانه […]

  • دسته بندی : آپدیت, زناشویی, علائم بیماری, مغز
  • تاریخ : خرداد ۱۶, ۱۳۹۷

  •   وقتی پای سلامتی در میان باشد، این احتمال وجود دارد که بزرگترین نگرانی شما سکته مغزی نباشد. این مشکلی است که تنها افراد مسن باید درموردش نگران شوند، درست است؟ تند نروید. هرچند که اکثریت سکته‌ها در افراد بالای ۶۵ سال اتفاق می‌افتد، اما حدود ۱۰٪ از سکته‌ها در افراد زیر ۴۵ سال رخ می‌دهد و زنان بیش از مردان در معرض خطر هستند. درحقیقت، طبق گفته‌ی انجمن قلب امریکا، سالانه بیشتر از ۱۰۰۰۰۰ زن کمتر از ۶۵ سال سکته می‌کنند. این حقیقت به این معناست که شما یا اطرافیانتان، می‌توانید در معرض خطر باشید، خیلی زودتر از زمانی […]

  • دسته بندی : آپدیت, تغذیه سالم, حافظه, زناشویی, مغز
  • تاریخ : خرداد ۱۵, ۱۳۹۷

  • خوراکی های تقویت مغز را بهتر بشناسید و یک رژیم عالی برای سلامت و تقویت مغز داشته باشید. ما دوست نداریم با آنچه مورد علاقه‌ی ماست، بازی شود. اما در راستای حرکت اندام‌ها، مغز در صدر همه قرار دارد. برای افزایش قدرت مغز ، رژیم غذایی یکی از اصلی‌ترین راهکارهایی است که هرکسی می‌تواند از آن استفاده کند. در ادامه شمارا با بهترین برنامه غذایی ممکن برای سلامت و افزایش قدرت مغز آشنا می‌کنیم. صبحانه برای تقویت مغز خوردن: جو ریز با بلوبری‌ها، توت فرنگی و کمی دارچین و یک فنجان قهوه. پایه و اساس مصرف غلات برای وعده‌ی صبحانه […]

  • دسته بندی : روانشناسی, زناشویی, مغز
  • تاریخ : فروردین ۲۷, ۱۳۹۷

  • دو نیمکره یا دو قسمت از مغز (چپ و راست) کارهای متفاوتی انجام می دهند. اما سوال اینجاست که آیا یک طرف از مغز می تواند بر سمت دیگر آن سلطه داشته باشد و بر روی شخصیت افراد اثر بگذارد؟ برخی از افراد بر این باورند که انسان ها راست مغز یا چپ مغز هستند و همین امر شیوه ای که آن ها فکر می کنند و بر اساس آن رفتار می نمایند را تعیین می کند. در این مقاله سعی می کنیم حقایقی که پشت این ادعا وجود دارد را با هم مرور کنیم. مرور اجمالی: همانطور که می […]

  • دسته بندی : آپدیت, زناشویی, مراقبت از مغز, مغز
  • تاریخ : اسفند ۲۶, ۱۳۹۶

  • حتی اگر براحتی جدول کلمات متقاطع را کامل کنید و بطور منظم دوستانتان را در بازی “کلمات با دوستان” شکست دهید ــ روش‌های کلاسیک برای فعال نگه داشتن ذهنتان ــ شاید عادات روزمره دیگری وجود داشته باشند که از راه‌های عجیب به ذهن شما آسیب برسانند و سلول‌های عصبی ارزشمندتان را تخریب کنند. در اینجا ۶ چیز که به گفته بهترین متخصصان می‌تواند به قوه ادراک شما صدمه بزند، را بیان می‌کنیم: داشتن استرس استرس در مورد مسائل مالی، نگرانی برای پروژه‌های کاری و تلاش برای حفظ ظاهر زندگی اجتماعی می‌تواند باعث تولید مقدار زیادی هورمون استرس شود. دکتر “برندان […]

  • دسته بندی : زناشویی, سلامت, مغز
  • تاریخ : اسفند ۴, ۱۳۹۶

  •   همه ی ما در طول زندگی خود دوست داریم تا از راحتی و آسایش لذت ببریم. به همین منظور سعی میکنیم تا هرچه سریع تر در پی راه حل های ساده باشیم. یک سری از رفتارهایی که شاید به صورت ناخواسته آنها را انجام می دهیم به بدن ما آسیب جدی را وارد می نمایند. تأثیری که این عادت های نادرست به همراه دارند بر روی یکی از مهم ترین اعضای بدن یعنی مغز بوده و می تواند همواره منجربه مشکلاتی در آن شود. سعی کنید تا بی خوابی را تجربه نکنید. برخی از افراد پیش از خواب خود […]

  • دسته بندی : آپدیت, زناشویی, مراقبت از مغز, مغز
  • تاریخ : بهمن ۲۲, ۱۳۹۶

  • در این مقاله قصد داریم قوانینی را بیان کنیم که با دنبال کردن آن می‌توانید مغزی سالم و قوی داشته باشید که در برابر بیماری‌های مغزی، از دست دادن حافظه و اختلالات شناختی مقاوم است. حتی اگر در حال حاضر بیماری مغزی شدیدی را تجربه می‌کنید می‌توانید از اصولی که در ادامه بیان خواهیم کرد برای بهبود سلامت مغز خود استفاده کنید. برای اینکه بتوانید مغز قدرتمندی داشته باشید باید رژیم غذایی شما سرشار از مواد مغذی تقویت کننده مغز همچون اسیدهای آمینه ای باشد که در پروتئین‌ها، قندهای سالم یافت می‌شود. همچنین باید در رژیم غذایی خود اسیدهای چرب […]

  • دسته بندی : آپدیت, زناشویی, گیاهان, گیاهان دارویی, مراقبت از مغز, مغز
  • تاریخ : بهمن ۱۳, ۱۳۹۶

  • گیاهان و ادویه جات می‌توانند بخش اعظمی از رژیم غذایی شما را تشکیل دهند. مصرف اینگونه مواد نه تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه مزایای زیادی برای مغز خواهد داشت. به عنوان مثال مصرف گیاهان تازه به افزایش حافظه، کاهش اضطراب و محافظت از مغز در برابر تومورها کمک می‌کند. در این مقاله قصد داریم ۵ ماده گیاهی را معرفی کنیم که می‌توانید برای بهبود سلامت مغز خود از آن‌ها استفاده کنید. جعفری و آویشن: مطالعه ای که اخیرا انجام شده است نشان می‌دهد که فلاونوئید موجود در این دو ماده که با نام apigenin شناخته شده است می‌تواند […]

  • دسته بندی : تغذیه سالم, رژیم, زناشویی, مراقبت از مغز, مغز
  • تاریخ : بهمن ۴, ۱۳۹۶

  • قبلاً مقاله ای با عنوان «گیاهان دارویی برای تقویت مغز» به معرفی ۵ گیاه دارویی مفید برای مغز پرداختیم اما علاوه بر گیاهان دارویی آنچه که به عنوان رژیم غذایی روزانه خود مصرف میکنید نیز میتواند در سلامت مغز شما نقش مهمی داشته باشد. به کمک این غذاها مغز فعال تر و باهوش تری در سال های بعدی زندگی خود داشته باشید: بشقاب خود را رنگی تر کنید: سبزیجات و میوه های رنگارنگ مانند سبزیجاتی با برگ سبز، فلفل، چغندر و انواع توت ها، سرشار از کاروتنوئیدها و آنتوسیانین ها هستند. این ها رنگدانه های آنتی اکسیدانی به شمار می […]

    کلیه حقوق مادی و معنوی برای داروخانه آنلاین محفوظ است.