کمبود ید در بدن یکی از مشکلات رایجی است که در بیشتر افراد دیده می شود. ماده معدنی ید یک ماده ضروری برای عملکرد صحیح بدن محسوب می شود.این ماده برای کارکرد صحیح غده تیروئید از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. علل کمبود ید در بدن – نمکی که برای پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرد می تواند محتوای ید پایینی داشته باشید – استفاده از سایر نمک ها همچون نمک دریایی که ید اندکی دارند – مصرف سبزیجات بیشتر نسبت به گوشت. غذاهای حاصل از مواد گیاهی محتوای ید اندکی نسبت به غذاهای حیوانی دارند. […]