سلامت

  • دسته بندی : سلامت
  • تاریخ : فروردین ۷, ۱۳۹۷

  • آرتریت روماتوئید (RA) باعث درد، ورم و خشکی مفاصل می شود. یک راه برای تسکین درد مفاصل ایجاد تغییرات در رژیم غذایی است. به گزارش آلامتو به نقل از everydayhealth ؛ یک نوعِ خاص از مواد غذایی وجود ندارد که به همه ی افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید کمک کند، اما برخی از افراد غذاهایی را می توانند مصرف کنند که التهاب را کاهش می دهد و می تواند به کاهش درد مفاصل کمک کند. شما باید مواد غذایی گوناگون را برای دیدن تاثیر مثبت روی خود آزمایش کنید. مطالعات نشان داده اند که غذاهای زیر ممکن است برای آرتریت […]

  • دسته بندی : سلامت
  • تاریخ : فروردین ۷, ۱۳۹۷

  • گیاه خوار شدن نیازمند طی یک مسیر طولانی است، شروع یک زندگی گیاهخواری، بدون نیاز به کشتن حیوانات نیازمند یک سری پیش نیاز و رعایت یک سری مسائل است. در اینجا ۱۲ نکته ای که وقتی قرار است گیاهخوار شوید لازم است بدانید را ذکر می کنیم: شما به مکمل B12نیاز دارید ویتامین B12به طور طبیعی تنها در غذاهای حیوانی وجود دارد، بنابراین شما باید تنوع مواد غذایی غنی شده با ویتامین B12 را زیاد کنید. B12عصب های بدن و سلول های خونی را سالم نگه می دارد و کمک به ساخت DNAمی کند، بنابراین کمبود آن می تواند به […]

  • دسته بندی : سلامت
  • تاریخ : فروردین ۶, ۱۳۹۷

  • گاهی ممکن است این سوال به ذهنتان خطور کند که “چرا دوست داشتن خود مهم است؟” برای بسیاری از افراد، عشق به خود ممکن است به عنوان یک مقوله تجملاتی و نه یک ضرورت در نظر گرفته شود یا به گونه ای ، به عنوان تازه به دوران رسیدگی تعبیر شود. با این حال، شاید برایتان جالب باشد که بدانید مراقبت از خود و اهمیت دادن به خود می‌تواند بیشتر از آن چیزی که تصور می‌کنید برای افراد و به ویژه کسانی که سخت کار می‌کنند تا بتوانند بر مشکلات خود غلبه نمایند اهمیت دارد. اغلب اوقات، ما بیش از […]

  • دسته بندی : سلامت
  • تاریخ : فروردین ۶, ۱۳۹۷

  • به گزارش آلامتو به نقل از Health.com ؛ اساسی ترین راه برای کاهش وزن کاهش کالری است. اما شما چگونه میخواهید برای دیدن نتیجه‌ی رضایت بخش کالری اضافی را قطع کنید یا بسوزانید؟ جواب ساده است: شما می توانید با حذف ۵۰۰ کالری در هر روز یک پوند در هفته کم کنید. (کالری سوخته بر اساس یک زن ۱۵۰ پوندی است.) در واقع، با چند مبادله و تعویض در روز می توانید ۱۰ پوند در ۵ هفته از وزن خود را کاهش دهید . بنابراین سعی کنید این ۲۵ ترفند آسان را امتحان کنید: با پای خود ضربه بزنید. دوستان […]

  • دسته بندی : سلامت
  • تاریخ : فروردین ۶, ۱۳۹۷

  • هیچ محصول دیگری مانند هندوانه بیداد نمی کند که تابستان شده. هندوانه مزه‌ی تازه‌ی شیرینی دارد و روشنایی و رنگ را به بشقاب شما می‌آورد. در هندوانه چیزی بیشتر از عطر و طعم آن وجود دارد: هندوانه دارای بسیاری از خواص درمانی عالی است، ۴۶ کالری در هر فنجان هندوانه وجود دارد، که دارای ۲۰ درصد از ویتامین C و ۱۷ درصد ویتامین A نیاز روزانه شما است، البته تنها شامل این‌ها نیست. هندوانه حاوی فیبر برای سلامت دستگاه گوارش است و همچنین پتاسیم که یک ماده معدنی است که کمک می‌کند فشار خون متعادل شود. در اینجا برخی از […]

  • دسته بندی : سلامت
  • تاریخ : فروردین ۶, ۱۳۹۷

  • اکر می خواهید وزنتان را کم کنید و یا اینکه می خواهید صبحانه ای سالم و مقوی داشته باشید، خواص بیشماری در یک صبحانه کم کربوهیدراتی نهفته است. دانشمندان براین باورند که داشتن صبحانه سرشار از پروتئین نسبت به صبحانه سرشار از کربوهیدرت باعث کم شدن احساس خستگی در طول روز، افزایش قدرت مغز، کم شدن اشتها و مصرف شکر و همچنین تنظیم گلوکز خون و آب شدن چربی می شود. در اینجا چند روش داشتن یک صبحانه کم کربو هیدرات را به شما می گوییم آب میوه اگر روز خود را با آب میوه شروع کنید می توانید آن […]

  • دسته بندی : سلامت
  • تاریخ : فروردین ۵, ۱۳۹۷

  • به گزارش آلامتو به نقل از womanitely ؛ اگر فکر می کنید نوشیدن و خوردن تنها راههای استفاده از ماست هستند این متن را بخوانید تا متوجه شوید چه کارهای شگفت انگیزی می توانید با ماست انجام دهیم. ماست در واقع غذایی بسیار سالم است که سرشار از ویتامین Dو پروتئین است. ماست دارای خواص بیشماری برای زیبایی و سلامتی است. بنابراین من فکر میکنم همیشه باید ماست در یخچال داشته باشیم. در اینجا چند استفاده شگفت انگیز ماست را به شما می گوییم. ماسک مو و حالت دهنده آیا می دانستید که می توانیم از ماست به عنوان یک […]

  • دسته بندی : سلامت
  • تاریخ : فروردین ۵, ۱۳۹۷

  • زن بودن باعث افزایش شانس ابتلا به انواع سرطان به خصوص سرطان سینه میشود پس رعایت سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب برای زنان اهمیت بسیار بالایی دارد. به گزارش آلامتو و به نقل ازا دونفره؛ سرطان سینه رایج ترین سرطان در زنان در سراسر جهانه که تحت تاثیر عوامل بسیار زیادی قرار داره. بعضی از عوامل مانند ژنتیک، سابقه خانوادگی، جنس و سن غیر قابل کنترل هستند. اما عواملی مانند رژیم غذایی، ورزش، مصرف سیگار، اضافه وزن و… قابل کنترل هستن. محققان معتقدند که رژیم غذایی صحیح میتواند در مبارزه و بهبود انواع سرطان بسیار موثر باشه. سرطان سینه […]

  • دسته بندی : سلامت
  • تاریخ : فروردین ۵, ۱۳۹۷

  • فاکتورهای شناخته شده زیادی وجود دارند که احتمال پیشرفت سرطان سینه را افزایش می دهند. این فاکتورها عبارتند از: جنسیت، سن، تاریخچه خانواده گی، چاقی و مصرف الکل. در حال حاضر مطالعه منتشر شده در BMJ نشان می دهد که مصرف بالای گوشت قرمز در اوایل بزرگسالی می تواند یکی از فاکتورهای پیشرفت سرطان سینه باشد. به گزارش آلامتو به نقل از medicalnewstoday ؛ دو نوع سرطان سینه داریم: غیر هجومی که در میان بافتهای سینه باقی می ماند و نوع هجومی که به بافتهای دیگر نقاط بدن حمله می کند. سرطان سینه یکی از سرطانهای شایع در میان زنان […]

  • دسته بندی : سلامت
  • تاریخ : فروردین ۵, ۱۳۹۷

  • مطالعات جدید مدارکی را مبنی بر اینکه خواب حافظه را افزایش می دهد ارائه می دهند. بر اساس مطالعه چاپ شده در ژورنال علم، مطالعات نشان می دهند که خوابیدن بعد از یادگیری باعث تغییرات ساختاری خاصی در مغز می شود بخصوص باعث رشد ارتباطات بین سلولی در مغز می شود که به آنها کمک می کند اطلاعات را راحتر بین خودشان منتقل کنند. به گزارش آلامتو به نقل از MedicalNewsToday ؛ ون-بایو گان استاد و محقق با سابقه علوم عصبی در دانشگاه پزشکی نیویورک می گوید در حالی که ما از قبل می دانستیم که خواب برای حافظه و […]

    کلیه حقوق مادی و معنوی برای داروخانه آنلاین محفوظ است.