سلامت روان

  • دسته بندی : آپدیت, استرس, اضطراب, روانشناسی, زناشویی, سلامت روان
  • تاریخ : خرداد ۲۱, ۱۳۹۷

  • درست است اگر این‌گونه فرض کنیم که بیشتر ما استرس را به شکلی تجربه کرده‌ایم، چه مربوط به یک ضرب‌العجل کاری باشد، چه یک اختلاف خانوادگی و یا یک تصمیم مهم. ترسی نفس‌گیر و محدودکننده که انگار هرگز تمام نمی‌شود و می‌تواند بیقرار و مشوش‌مان کند. با عوامل استرس‌برانگیزی که در ذهن‌مان می‌خروشد، نظم و ترتیب دادن به احساس‌مان و از همه مهمتر، تشخیص سطح استرسی که تجربه می‌کنیم، کار سختی خواهد بود. بزرگنمایی، طبیعت بشر است، بنابراین، خیلی وقت‌ها احساس‌مان درمورد چیزی را بیشتر از مقدار واقعی آن ابراز می‌کنیم. بیان جملاتی مانند ” این موقعیت مضطربم می‌کند” و […]

  • دسته بندی : آپدیت, اضطراب, زناشویی, سلامت روان
  • تاریخ : خرداد ۱۸, ۱۳۹۷

  • کنترل اضطراب احتمالاً همان چیزی است که باعث بهتر شدنتان در کار ، درس یا زندگی می‌شود اما راهکار اصلی مدیریت اضطراب چیست؟ با انتظارات شغلی غیرمنطقی، زندگی‌های اجتماعی پراز تعهد و مسئولیت، و موضوعات مربوط به سلامتی که فراتر از دانش ماست، چطور ادامه دهیم که عقب نمانیم؟ تعجبی ندارد که دنیای امروز ما، عصر اضطراب نامیده می‌شود. اما آیا می‌دانید که میزان استرس شما، بیشتر به دی‌ان‌ای‌تان مربوط می‌شود تا رئیس پرتوقع‌تان؟! بنا به گزارش انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، ناهنجاری‌های اضطرابی مربوط به وراثت می‌شوند. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۴ در Molecular Psychology منتشرشد، نشان می‌دهد ارتباطی […]

  • دسته بندی : درمان خانگی, زناشویی, سبک زندگی سالم, سلامت روان
  • تاریخ : خرداد ۱۷, ۱۳۹۷

  • احتمالا همه‌ی شما حداقل یک نفر را می شناسید که هر روز کارهایی را که انجام داده می نویسد. اما آیا به راستی نوشتن می تواند درمانی قطعی برای بهبود سلامت روان ما باشد؟ با توجه به گفته ها و براوردهای علمی، پاسخ سوال شما مثبت است. نوشتن یک گزینه سهل الوصول و مقرون به صرفه است که مزایای عالی را برای شما به ارمغان خواهد آورد. و بهترین بخش در مورد نوشتن این است که هر وقت که به آن نیاز دارید در دسترس است و می توانید آن را با خود به همه جا ببرید. همیشه زمان هایی […]

  • دسته بندی : آپدیت, افسردگی, زناشویی, سلامت روان
  • تاریخ : خرداد ۷, ۱۳۹۷

  • افسردگی یک بیماری جدی است که اغلب توسط عموم افراد، به درستی درک نمی‌شود. متاسفانه خیلی‌ها که تاکنون از این بیماری رنج نبرده‌اند، مایلند عوارض زیان آور افسردگی را روی وضعیت جسمی، عاطفی و سلامت ذهنی فرد دست کم بگیرند. خیلی از افراد نزدیک ممکن است چیزی بگویند یا کاری انجام دهند که به قصد کمک به فرد مورد علاقه‌شان برای عبور از این مرحله واقعا سخت زندگی باشد. اما سعی کنید جملات زیررا هرگز به فرد افسرده نگویید: آیا تا به‌حال … را امتحان کرده‌ای؟ بله، بله امتحان کرده‌ام. گوش کردن به موزیک، بیرون رفتن، ملاقات با روانپزشک. همه […]

  • دسته بندی : آپدیت, اوتیسم, تحقیقات پزشکی, دانستنی ها پزشکی, زناشویی, سلامت روان
  • تاریخ : اردیبهشت ۱۶, ۱۳۹۷

  • بیش از ۳.۵ میلیون بزرگسال و کودک در ایالت متحده امریکا با اختلال طیف اوتیسم دست و پنجه نرم می کنند. این مقدار حدود یک نفر در میان هر ۶۸ کودکی است که به دنیا می اید. در سال های اخیر افراد زیادی با اختلال اوتیسم شناسایی شده اند. این افزایش نشان می دهد که افراد باید دانش بیشتری در این مورد داشته باشند. اما هنوز هم شایعات و تصورات نادرستی در مورد بیماری اوتیسم وجود دارد. در این مقاله قصد داریم ۶ موردی که ممکن است در مورد اختلال اوتیسم ندانید را بیان کنیم. پس همراه ما باشید. کودکان […]

  • دسته بندی : آپدیت, خواب, زناشویی, سلامت روان
  • تاریخ : اسفند ۲۲, ۱۳۹۶

  • بدخوابی یا بیدار شدن بی موقع از خواب میتواند کل روز شما را تحت تاثیر قرار دهد پس قبل از آنکه یک چرخه خواب جدید و وحشتناک را در بدنتان تنظیم کنید برای حل مشکل دست به کار شوید. شما نیمه شب بیدار می‌شوید و متوجه می‌شوید که تازه ساعت ۳ است و خیلی تا موعد بیداریتان مانده است و از اینکه می‌توانید چند ساعت دیگر خواب عمیق داشته باشید آرام می‌گیرید. تنها مشکلی که هست، این است که شما نمی‌توانید دوباره به خواب بروید. خب، راه‌حلتان چیست؟ در زیر هفت استراتژی آمده که با آن‌ها می‌توانید سریعا دوباره به […]

  • دسته بندی : تحقیقات پزشکی, زناشویی, سبک زندگی سالم, سلامت روان
  • تاریخ : اسفند ۲۰, ۱۳۹۶

  • انسان ها به صورت گروه های اجتماعی به دنیا می ایند و کل زندگی خود را به عنوان بخشی از یک جامعه سپری می کنند. به همین خاطر عنصر اجتماعی بودن را نمی توان به راحتی از جوامع و افراد حذف کرد. اما سوال اینجاست که تعاملات اجتماعی چه تاثیری بر روی سلامت انسان ها دارد؟ به عنوان یک انسان، همه ما رویاپردازی می کنیم، یاد می گیریم، رشد می کنیم و به عنوان بخشی از جامعه کار می کنیم. جامعه ای که در آن به دنیا می اییم و زندگی می کنیم، می تواند هویت فردی ما را بسازد […]

  • دسته بندی : آپدیت, افسردگی, روانشناسی, زناشویی, سلامت روان
  • تاریخ : اسفند ۱, ۱۳۹۶

  • اغلب ما افسردگی کلاسیک را می‌شناسیم‌، با بار سنگین غم و نا‌امیدی‌! اما اگر ناگهان شکم‌درد گرفته و تندخو شوید چطور‌؟ آیا ممکن است ندانسته افسرده شده باشید‌؟ ریچارد کراویتز‌، پروفسور دانشگاه کالیفرنیا‌ و متخصص تشخیص افسردگی می‌گوید‌: “افسردگی همیشه به شکل نارا‌حتی شدید نیست‌. بیماران دوست ندارند که افسردگی را عامل بیماری خود بدانند‌، تاحدی به این دلیل که این امر را نشانه‌ ضعف می‌دانند‌، اما دلیل دیگر این است که ارتباط بیماری‌های دیگر با افسردگی را نمی‌دانند‌.” او اضافه می‌کند که شناخت صحیح مشکل‌، کلید حل آن است‌. زیرا هرچه زودتر درمان شوید‌، بازگرداندن حالت روحی شاد و […]

  • دسته بندی : آپدیت, آلزایمر, زناشویی, سلامت روان
  • تاریخ : بهمن ۱۹, ۱۳۹۶

  • این لیست که ده نشانه اولیه آلزایمر است توسط انجمن آلزایمر منتشر شده است. جامعه آلزایمر یک هفته‌نامه الکترونیکی دارد که جدیدترین اطلاعات و نکات در مورد پیشرفت‌های درمان و تحقیقات مربوط به آلزایمر را منتشر می‌کند. برای اشتراک در آن می‌توانید به www.alz.org مراجعه کنید. از یاد بردن چیزهایی که زندگی روزمره را مختل می‌کند می‌تواند از نشانه های آلزایمر یا فراموشی باشد. آلزایمر بیماری مغزی است که باعث کم شدن تدریجی مهارت‌های حافظه، تفکر و استدلال می‌شود. این بیماری ده نشانه هشدار دهنده دارد. هر فردی ممکن است یک یا بیشتر از یکی از این علامت‌ها را به […]

    کلیه حقوق مادی و معنوی برای داروخانه آنلاین محفوظ است.