سبک زندگی سالم

  • دسته بندی : آپدیت, دانستنی ها پزشکی, زناشویی, سبک زندگی سالم, عادت
  • تاریخ : تیر ۲۱, ۱۳۹۷

  • این که فکر می کنید چیزی خوب است به معنی خوب بودن یا درست بودن یا سالم بودن آن نیست! به غذاهای مورد علاقه ما به عنوان نمونه توجه کنید. مرغ سرخ شده، همبرگر، پیتزا، کیک های شکلاتی و کوکی ها؛ تمام این خوراکی ها خوشمزه هستند اما برای سلامتی ضرر دارند. بسیاری از چیزهای دیگر نیز در زندگی وجود دارند که ممکن است به طور موقت رضایت بخش باشند اما در دراز مدت ضرر داشته باشند. مثلا: به تعویق انداختن ساعت بیداری ممکن است ۱۰ دقیقه خواب بیشتر فوق العاده به نظر برسد اما در واقع باعث اختلال چرخه […]

  • دسته بندی : آپدیت, پوست, زناشویی, زیبایی, سبک زندگی سالم
  • تاریخ : تیر ۱۷, ۱۳۹۷

  • شما نمی توانید زمان را متوقف کنید، نمی توانید ساعت را عقب بکشید تا موهای بیشتر، دست ها، و پوست جوانتری داشته باشد. و نیازی نیست جراحی پلاستیک انجام دهید، درمان های گران قیمت استفاده کنید یا کابینتی پر از دارو و لوسیون ها و معجون داشته باشید. تنها کاری که باید انجام دهید تغییر عادات روزمره و استفاده از ترفندهای ضد پیری ساده است. از مرتب کردن موها با اتو بپرهیزید موهای جوان درخشنده هستند، اما استفاده از اتوی مو یا سشوار یا فردهنده مو می تواند باعث آسیب به مو شود که باعث می شود چند سال پیرتر […]

  • دسته بندی : آپدیت, زناشویی, سبک زندگی سالم, عادت
  • تاریخ : تیر ۹, ۱۳۹۷

  • پیری اجتناب‌ناپذیر است. از آنجایی‌که به‌هر صورت رخ خواهد داد، پس چرا باشکوهش نکنیم؟ زندگی نتیجه یک سری انتخابات است. تمام عادات خوب و بد شما تعیین کننده کیفیت زندگی‌تان هستند. با تغییر سبک زندگی، جوانی‌تان را درهر سنی که هستید درخشان و باطراوت نگه دارید. چند عادت که زودتر پیرتان می‌کنند: تسلیم اشتها و هوس شدن هرازگاهی خوردن چیزی که هوسش را کرده‌اید کاملا طبیعی است. اما مهم است که مطمئن باشید چنین رفتارهایی تبدیل به عادت نشوند. شیرینی‌ها اغلب حاوی شیرین‌کننده‌های بسیارفرآوری شده هستند. گفته می‌شود که برانگیزاننده فرایندی به‌نام دگرگونی‌های سیتوپلاسمی هستند که موجب التهاب می‌گردند. مصرف […]

  • دسته بندی : دانستنی ها پزشکی, زناشویی, سبک زندگی سالم
  • تاریخ : تیر ۸, ۱۳۹۷

  • دستگاه های مرطوب کننده می توانند رطوبت را به هوا اضافه کنند و همین امر به افرادی که دارای مشکلات تنفسی یا پوست خشک هستند کمک فراوانی خواهد کرد. روش های زیادی برای استفاده از دستگاه مرطوب کننده یا همان بخور در منزل و دفتر کاری وجود دارد اما برخی از آن ها خطراتی را هم در پی خواهند داشت. در این مقاله قصد داریم در مورد مزایای استفاده از دستگاه بخور، نحوه استفاده صحیح از آن و اقدامات احتیاطی که باید مدنظر داشته باشید صحبت کنیم. خشکی و رطوبت: هوای خشک باعث می شود رطوبت از پوست تبخیر شود […]

  • دسته بندی : آپدیت, آلرژی, زناشویی, سبک زندگی سالم
  • تاریخ : خرداد ۲۸, ۱۳۹۷

  • مواد حساسیت‌زای داخلی مانند کپک‌ها، قارچ‌ها، مایت‌های گرد و غبار و شوره‌ی سر حیوانات خانگی می‌توانند عامل عطسه، خس‌خس سینه و خلط شوند. مطلب زیر گره‌گشای واقعی رهایی از مشکلات است. خانه‌ی خود را سم‌زدایی کنید هوای داخل خانه‌ می‌تواند دو تا پنج برابر هوای بیرون آلوده‌تر باشد، خبری بد، به‌ویژه برای بیش از ۲۰ ٪ افراد که از آلرژی رنج می‌برند. تحقیقات حاکی از آن است که این درصد به‌طور مداوم درحال افزایش است. دکتر جدِی پورتنوی، مدیر بخش آلرژی، آسم در بیمارستان کودکانMercy در کانزاس سیتی می‌گوید، اولا، تغییر آب‌و‌هوا و افزایش میزان دی‌اکسیدکربن محیط‌زیست عامل رشد مواد […]

  • دسته بندی : آپدیت, زناشویی, سبک زندگی سالم, فشار خون
  • تاریخ : خرداد ۲۶, ۱۳۹۷

  • چاقی موجب فشارخون می‌شود. دلایل زیادی برای فشارخون تشخیص داده شده، که هم مداوا و هم تغییر در سبک زندگی را می‌طلبد، کاهش وزن، بخش مهمی از این تغییرات در سبک زندگیست که به مدیریت و کاهش فشارخون کمک می‌نماید. سه مورد زیر نه تنها به کاهش فشارخون در افراد مبتلا به فشارخون بالا کمک می‌کند بلکه به افرادی هم که درحال حاضر فشارخون نرمال دارند یا فشارخون‌شان روی مرز است هم کمک می‌کند تا از بالا رفتن فشارخون پیشگیری کرده و یا شروع آن را به تاخیر بیاندازند. مقاله مرتبط: روشهای طبیعی کاهش فشار خون ورزش کنید. بیشتر دستورالعمل‌های […]

  • دسته بندی : آپدیت, آلزایمر, پیشگیری, زناشویی, سبک زندگی سالم
  • تاریخ : خرداد ۲۳, ۱۳۹۷

  • در دنیایی که راه‌های درمانی برای بیماری آلزایمر، درخوش‌بینانه‌ترین حالت، محدود هستند و هیچ داروی جادویی دردسترس نیست، تمرکز روی مبارزه علیه آلزایمر، بر محور پیشگیری می‌چرخد. اگر هنوز نمی‌دانیم بعد از ابتلا به این بیماری چطور درمانش کنیم، پس آیا می‌توانیم از روی دادن آن جلوگیری نماییم؟ هرچند پیشگیری‌های قطعی هنوز دردسترس نیستند، اما تحقیقات راه‌های گوناگونی را شناسایی کرده که با کمک آنها می‌توان ریسک این بیماری را کاهش داد. این‌ها عواملی هستند که ما می‌توانیم برای کنترل روی انتخاب‌ها و سبک زندگی‌مان به‌کار ببریم تا بتوانیم تا حدودی روی این پیشگیری تاثیرگزار باشیم. فشارخون سالم فشارخون‌تان بالاست؟ […]

  • دسته بندی : زناشویی, سبک زندگی سالم
  • تاریخ : خرداد ۱۸, ۱۳۹۷

  • زندگی طولانی تر می تواند زندگی بهتری توام با سلامتی و نشاط باشد اما تحقق چنین امری نیاز به انجام برخی کارها دارد. بزرگترین چالشی که ما در این راستا با آن مواجه هستیم اضافه نمودن سال های بیشتری به طول عمرمان نیست؛ بلکه افزایش تعداد سال هایی است که می توانیم کاملا فعال، مستقل و خوشحال باشیم. ما می خواهیم سفر کنیم، برقصیم، تاریخ را یاد بگیریم، بخندیم و از زنده بودنمان لذت ببریم، می خواهیم انرژی و جنب و جوش داشته باشیم، به مهانی برویم و از گذراندن وقت در کنار دوستان یا اقواممان لذت ببریم. با خواندن […]

  • دسته بندی : آپدیت, چشم, زناشویی, سبک زندگی سالم, عادت
  • تاریخ : خرداد ۱۷, ۱۳۹۷

  • احتمالا مادر شما به شما گفته است که خیلی نزدیک تلویزیون ننشینید زیرا به چشمان خود آسیب می رسانید. او اشتباه می کرده است هیچ مدرکی مبنی بر آسیب به چشم ناشی از تماشای تلویزیون وجود ندارد. اما بسیاری از کارهای دیگر منجر به عفونت چشم می شود. شما احتمالا در بیشتر آن ها مقصر هستید. در اینجا، ۸ عادات روزمره که خطرناک تر از آنچه فکر می کنید هستند ذکر شده است و راه هایی برای نجات از آن ها نیز بیان شده است. عادت بد ۱: استفاده از لنز قدیمی با گذشت زمان، باکتری ها را بر روی […]

  • دسته بندی : درمان خانگی, زناشویی, سبک زندگی سالم, سلامت روان
  • تاریخ : خرداد ۱۷, ۱۳۹۷

  • احتمالا همه‌ی شما حداقل یک نفر را می شناسید که هر روز کارهایی را که انجام داده می نویسد. اما آیا به راستی نوشتن می تواند درمانی قطعی برای بهبود سلامت روان ما باشد؟ با توجه به گفته ها و براوردهای علمی، پاسخ سوال شما مثبت است. نوشتن یک گزینه سهل الوصول و مقرون به صرفه است که مزایای عالی را برای شما به ارمغان خواهد آورد. و بهترین بخش در مورد نوشتن این است که هر وقت که به آن نیاز دارید در دسترس است و می توانید آن را با خود به همه جا ببرید. همیشه زمان هایی […]

    کلیه حقوق مادی و معنوی برای داروخانه آنلاین محفوظ است.