اگر میخواهید شکم شش تکه داشته باشید ، ورزش خالی کافی نیست باید در کنار تمرین سنگین رژیم غذایی مناسبی هم داشته باشید در این مقاله ما ۸ ماده غذایی فوق العاده را به شما معرفی خواهیم کرد که میتواند به شما در هدفتان کمک کند. آووکادو این غذای سبزِ کوچک مانند یک معدن طلای مغذی میباشد. آووکادو شامل مقادیر زیادی چربی مفید نظیر چربیهای اشباع نشده است، که شما را سیر میکند؛ اما در بدن شما ذخیره نمیشود. و دارای این خاصیت است که برای مدت طولانیتری شما را سیر نگه دارد و باعث میشود که وزن شما اضافه […]