بدنسازی

  • دسته بندی : آپدیت, آموزش بدنسازی, بدنسازی, تمرینات ورزشی, زناشویی
  • تاریخ : آبان ۲۵, ۱۳۹۷

  • تمرینات قدرتی بهترین کاری است که می‌توانید برای از دست دادن وزن انجام دهید. برای شروع، می‌توانید با تمرینات مقاومتی چربی بیشتری بسوزانید. همچنین استفاده از اینگونه تمرینات می‌تواند حجم توده عضلانی را افزایش دهد. در مطالعات انجام شده در دانشگاه هاروارد، محققان دریافته اند که تمرینات مقاومتی بدنسازی می‌تواند چربی های شکمی را به خوبی از بین ببرد. ددلیفت هالتر: این تمرین یکی از مواردی است که با آن می‌توانید چربی‌های اضافی بدن را از دست بدهید. ددلیفت هالتر تقریبا همه عضلات بدن را درگیر می‌سازد و اثر متابولیکی بسیار عالی دارد. برای انجام این تمرین کافی است یک […]

    کلیه حقوق مادی و معنوی برای داروخانه آنلاین محفوظ است.