ورزش تنها عامل پیشگیری از شکستگی استخوان در سالمندان

ورزش تنها عامل پیشگیری از شکستگی استخوان در سالمندان

  • دسته بندی : سلامت
  • تاریخ : اردیبهشت ۳, ۱۳۹۷

  • ورزش پا عضلات سالمندان

    پزشکان معتقدند مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها نمی‌تواند مانع از شکستگی استخوانی در سالمندان شود و این افراد باید ورزش کنند.

    به گزارش ایسنا، طبق دستورالعمل جدید منتشر شده در آمریکا، زمین خوردن دلیل اصلی مرگ و میر ناشی از صدمه دیدن در میان افراد بالای ۶۵ سال است و سالمندان برای آنکه بر اثر این قبیل حوادث دچار مشکلات متعاقب آن نشوند باید ورزش کنند چراکه مصرف مکمل‌هایی همچون ویتامین D برای جلوگیری از افتادن در این افراد کافی نیست.

    در این بررسی آمده‌ است: شواهد کافی وجود دارد که نشان می‌دهد مکمل‌های ویتامین ‌D در پیشگیری از زمین خوردن در سالمندان فایده‌ای ندارند و حتی ممکن است خطر سنگ کلیه را در افرادی که از مکمل‌های ویتامین D و کلسیم مصرف می‌کنند، افزایش دهد. مصرف مکمل ویتامین D به تنهایی یا همراه با کلسیم در سالمندانی که کمبود ویتامین D یا پوکی استخوان ندارند در کاهش خطر شکستگی استخوانی بی‌تاثیر است.

    به همین دلیل پزشکان ورزش کردن را توصیه می‌کنند زیرا می‌تواند از خطر افتادن در افراد ۶۵ ساله به بالا که در معرض فزاینده خطر شکستگی استخوان قرار دارند، جلوگیری کند.

    به گفته پزشکان این ورزش‌ها می‌تواند شامل شرکت کردن در کلاس‌های گروهی، انفرادی و فیزیوتراپی باشد.

    به گزارش شبکه جئو تی‌وی، انجام حرکات ورزشیِ بیشتر همچنین می‌تواند از طریق کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲، زوال عقلی و سرطان، وضعیت سلامت را بهبود دهد.

    انتهای پیام

    منبع: ایسنا

  • 0
  • مطالب مرتبط

    عرق هل : خواص ، طبع ، طریق مصرف و مضرات هل ارایه خدمات "بیمه سلامت" در بیمارستان‌ها با کد ملی/حذف دفترچه بیمه در ۱۲۸ بیمارستان دولتی برنامه وزارت بهداشت برای تدوین ۲۰ راهنمای بالینی وزیر بهداشت: منابع کشور محدود اما دشمنان آن نامحدود است گام بلند محققان برای درمان «ماکولا» با تولید نوعی قطره چشمی مزایای استفاده از میز کار ایستاده چرا سرخک در اروپا شایع است؟

    کلیه حقوق مادی و معنوی برای داروخانه آنلاین محفوظ است.