رژیم غذایی "کم کربوهیدرات" طول عمر را کاهش می‌دهد

  • دسته بندی : سلامت
  • تاریخ : مرداد ۲۷, ۱۳۹۷

  • كباب كردن گوشت

    نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد رژیم غذایی "کم کربوهیدرات" نرخ امید به زندگی را حدود چهار سال کوتاه می‌کند.

    به گزارش ایسنا، رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات مانند رژیم “اتکینز” به دلیل تاثیر در کاهش وزن و نیز کاهش خطر برخی بیماری‌ها شناخته شده هستند اما یک مطالعه ۲۵ ساله در آمریکا نشان می‌دهد مصرف متعادل کربوهیدرات‌ها یا جایگزینی گوشت با چربی‌ها و پروتئین‌های گیاهی گزینه سالم‌تری است.

    در این بررسی از ۱۵ هزار و ۴۰۰ نفر درخواست شد به پرسشنامه‌هایی در مورد خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های مصرفی و مقدار مصرف آنها پاسخ دهند. سپس میزان کالری دریافتی آنان از کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها مورد ارزیابی قرار گرفت.

    محققان پس از ۲۵ سال مشاهده کردند خطر مرگ برای افرادی که ۵۰ تا ۵۵ درصد از انرژی خود را از میزان متعادل کربوهیدرات‌ها دریافت می‌کنند در مقایسه با افرادی که به میزان کم یا خیلی زیاد کربوهیدرات‌ مصرف می‌کنند به مراتب کمتر است.

    کربوهیدرات‌ها شامل میوه‌ها، سبزیجات و قند است اما منبع اصلی آنها خوراکی‌های حاوی نشاسته از قبیل سیب زمینی، نان، برنج و ماکارونی است.

    به گزارش مدیکال نیوز تودی، محققان در بررسی‌های انجام گرفته دریافتند از سن ۵۰ سالگی مصرف متعادل کربوهیدارت‌ها به طور میانگین باعث می‌شود نرخ امید به زندگی برای ۳۳ سال دیگر بیشتر شود.

    انتهای پیام

    منبع: ایسنا

  • 0
  • مطالب مرتبط

    آیا برنج چاق کننده است؟ سامانه ۱۶۶۶راهکار جدید بررسی شکایات بیمه‌شدگان "سازمان بیمه سلامت" پیام وزیر بهداشت به مناسبت روز ملی "فوریت‌های پزشکی و اورژانس" روش‌های طبیعی برای درمان اضطراب علت اثربخش نبودن برخی رژیم‌های غذایی چگونه اگزما را درمان کنیم؟ ۶ راه تسکین دردهای مزمن بدون نیاز به دارو

    کلیه حقوق مادی و معنوی برای داروخانه آنلاین محفوظ است.